Omelets
Varianta cu ciuperci
| Cantitate | Ingredient |
|---|---|
| 5 buc. | Ouă Bio (Ferma7Dubina) |
| 250 g | Ciuperci Pleurotus sau Shiitake (Sezamo) |
| 50 g | Ceapă (Sezamo) |
| 25 g | Telemea de Capră fără Lactoză (Mediterranea) |
| 12,5 g | Semințe de In Măcinate (Nature4Life) |
| 5 g | Unt 80% (Laptăria cu Caimac) |
| Ciuperci | Kcal | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi | Fibre |
|---|---|---|---|---|---|
| Pleurotus | ~622 | ~46 g | ~22 g | ~39 g | ~10 g |
| Shiitake | ~624 | ~44 g | ~24 g | ~40 g | ~10,5 g |